Een Holistische Benadering voor Persoonlijke Groei
Zwolle en Raalte
Ik ben Nicolette van der Valk, psychodynamisch therapeut bij Praktijk InterZijn. Vanuit mijn praktijk in Zwolle en Raalte begeleid ik volwassenen die vastlopen in patronen, emoties of klachten die maar blijven terugkomen.
Psychodynamische therapie is de overkoepelende basis van mijn aanpak. Samen kijken we verder dan alleen de klacht: naar wat je voelt, hoe je relaties eruitzien, welke overtuigingen je over jezelf hebt ontwikkeld en wat je lichaam aangeeft. Ieder traject is maatwerk – geen vaste protocollen, geen standaardpakketten.
Veiligheid en vertrouwen als fundament
Eén vaste therapeut die met je meeloopt
Ruimte voor je verhaal, je emoties én je lichaam
Psychodynamische therapie is een diepgaande vorm van psychotherapie die voortkomt uit de psychoanalyse van Sigmund Freud. Deze therapievorm onderzoekt onbewuste psychologische patronen: gedachten, gevoelens en overtuigingen die je gedrag beïnvloeden zonder dat je je daar altijd bewust van bent.
Anders dan cognitieve gedragstherapie – die zich vooral richt op het veranderen van gedachten en gedrag – legt psychodynamische therapie meer nadruk op emoties, relatiepatronen, de therapeutische relatie en de verbinding tussen verleden en heden. De effectiviteit van psychodynamische therapie is wetenschappelijk aangetoond, onder andere bij depressie en angst.
Kenmerken van deze therapievorm:
Aandacht voor onbewuste gevoelens en innerlijke conflicten
Vrije associatie is een belangrijke techniek om gedachten en gevoelens te verkennen
Droomanalyse helpt bij het onthullen van verborgen emoties
Focus op hoe eerdere ervaringen doorwerken in het nu
Afgestemd op jouw tempo en hulpvraag
Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait.
Ik hou van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. En ook geef ik zelf aan als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.
Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen waardoor je zelf met een passende oplossing komen.
Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.
Mensen nemen contact op wanneer klachten of patronen blijven terugkomen, of wanneer ze vastlopen in werk, relatie of zichzelf. Psychodynamische therapie kan helpen bij onverwerkte trauma’s of rouw, en kan leiden tot verbeterde mentale gezondheid.
Voorbeelden van situaties waarin psychodynamische behandeling passend kan zijn:
Terugkerende conflicten in relaties of op werk
Angst, onzekerheid, veel piekeren of slaapproblemen
Negatief zelfbeeld, moeite met grenzen, gevoelens van schuld of schaamte
Stress, spanning, burn-out
Traumatische of ingrijpende ervaringen
Lichamelijke klachten zoals gespannen ademhaling, pijn, druk op de borst of vermoeidheid zonder duidelijke medische verklaring
Moeite met het uiten of herkennen van emoties
Dit zijn voorbeelden, geen diagnoses. Samen bekijken we of therapie in Zwolle of Raalte bij jouw vraag aansluit.
Zwolle en Raalte
Veel mensen herkennen dat ze steeds in hetzelfde terechtkomen: in relaties, op werk of in hoe ze met zichzelf omgaan. Psychodynamische therapie helpt identificeren welke overtuigingen je hebt ontwikkeld – zoals “ik moet het alleen doen” of een gebrek aan eigen waarde – en welke automatische reacties je hebt aangeleerd: pleasen, vermijden, controle houden.
Langdurige psychodynamische therapie leidt tot blijvende gedragsveranderingen. We zoeken niet naar schuld, maar naar samenhang. Meer inzicht helpt je om bewustere keuzes te maken en blokkades te loslaten.
Typische terugkerende patronen:
Steeds dezelfde dynamiek in relaties
Moeite om voor jezelf te kiezen
Vermijden van conflict of juist snel boos worden
Het gevoel dat je niet goed genoeg bent
Je klacht – of dat nu angst, somberheid, spanning of lichamelijke onrust is – neem ik serieus. Tegelijkertijd kijk ik naar de bredere context:
Hoe je functioneert in dagelijks leven
Terugkerende situaties of conflicten
Familie- en relatiepatronen
Eerdere ervaringen en levensgebeurtenissen
Wat je lichaam aangeeft: ademhaling, spanning, vermoeidheid
Zeven procent van de bevolking heeft een somatisch-symptoomstoornis: lichamelijke klachten waarbij stress of emoties meespelen. Psychodynamische therapie is geen zoektocht naar “dé oorzaak”, maar een manier om verbanden te duiden en nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Indien nodig verwijs ik door naar je huisarts voor medisch onderzoek.
Als psychodynamisch therapeut in Zwolle en Raalte werk ik vanuit veiligheid, open communicatie en maatwerk. De therapeutische relatie kan inzicht geven in oude relatiepatronen en overdracht – hoe je op mij reageert, weerspiegelt soms hoe je in andere relaties bent.
In sessies kun je verwachten:
Ruimte om in je eigen tempo je verhaal te delen
Samen stilstaan bij wat je voelt, denkt en lichamelijk ervaart
Onderzoeken van patronen in het hier-en-nu
Technieken die op dat moment passend zijn
Ik leg altijd helder uit wat ik voorstel en waarom. Jij houdt de regie. We evalueren regelmatig of de aanpak nog aansluit.
Mijn kernprincipes: veiligheid, openheid, gelijkwaardig contact, maatwerk.
Zwolle en Raalte
Ik werk niet met één vaste methode. Vanuit de psychodynamische basis kan ik verschillende therapievormen gecombineerd inzetten – geen losse verzameling, maar mogelijkheden die ik op maat kies.
EMDR kan ingezet worden wanneer nare of beladen herinneringen nog veel spanning oproepen. Binnen een bredere psychodynamische therapie trauma-aanpak biedt het ruimte om ook naar betekenis en patronen te kijken.
Hypnotherapie gebruik ik soms om te werken met automatische reacties, overtuigingen en onbewuste emoties. Je blijft bewust en houdt zelf de regie – het is geen showhypnose.
Spanning en emoties zijn vaak merkbaar in het lichaam. Met ademtherapie of lichaamsgerichte therapie leer je je adem observeren, meer contact maken met wat je lichaam vertelt, en spanning stap voor stap verminderen of verdragen. Praten en ervaren vullen elkaar aan.
Daarnaast kan bioresonantie ingezet worden bij aanhoudende lichamelijke klachten zonder medische verklaring. Bioresonantie ondersteunt het lichaam en energetisch systeem en kan helpen bij chronische pijn en vermoeidheid. Een combinatie van bioresonantie en psychodynamische therapie kan effectief zijn.
Iedereen maakt deel uit van systemen – familie, relaties, werk – die invloed hebben op hoe je je voelt en functioneert. Systemische therapie en familieopstellingen zet ik in wanneer familiepatronen, lojaliteit of terugkerende relatieproblemen een rol spelen.
Innerlijk-kindwerk helpt stilstaan bij vroegere ervaringen en beschermingsstrategieën die nog doorwerken. Dat betekent niet dat iedere klacht uit je jeugd komt, maar jeugdervaringen spelen soms mee. Daarnaast werk ik met mindfulness, NLP, regressiewerk, RET en coachingstechnieken – altijd de belangrijkste techniek kiezend die bij jou past.
Mindfulness vormt de basis van mijn werkwijze. Van daaruit kijk ik naar jou, naar wat er speelt en naar welke aanpak op dat moment het beste bij je past.
Ik werk niet met één vaste methode. Inmiddels heb ik geen tas, maar een hele koffer vol tools. Daardoor kan ik verschillende technieken combineren en steeds opnieuw afstemmen op de persoon en de situatie. Zo ontstaat er een aanpak op maat die bij jou past en voor jou werkt.
Elke psychodynamische behandeling is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.
Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de vragen die je hebt stellen. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.
Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.
Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Wanneer jij het gevoel hebt dat je het weer alleen kunt of mij niet meer nodig hebt, dan sluiten we het samen goed af.
Je hoeft niet precies te weten “wat het is” om contact op te nemen. Cliënten komen onder andere met:
Stress, spanning, burn-out of moeite met balans
Angst, onzekerheid of paniek
Somberheid of verlies van plezier en liefde voor het leven
Moeite met grenzen, steeds ja zeggen terwijl je nee bedoelt
Relationele problemen of terugkerende conflicten
Trauma of nare ervaringen die blijven “hangen”
Lichamelijke klachten waarbij emoties een rol spelen
Identiteitsvragen of vastlopen na eerdere therapie
De behandeling kan variëren van kortdurend tot langdurend, afhankelijk van de hulpvraag.
Telefonische kennismaking – je vertelt kort waar je mee zit, ik leg uit hoe ik werk. We kijken of er een klik is.
Intake – ruim de tijd voor je verhaal, achtergrond en verwachtingen. We verkennen samen een behandelplan.
Persoonlijk traject – sessies met gesprekken, en waar passend EMDR, hypnotherapie, ademtherapie of andere technieken. De focus kan verschuiven naarmate er verandering optreedt.
Evaluatie en afronding – we bespreken wat je hebt ontdekt en of je voldoende draagkracht hebt om verder te gaan.
Hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon. Dat hangt af van je hulpvraag, wat er naar voren komt en wat jij nodig hebt.
Tijdens ons intakegesprek vraag ik je altijd of je openstaat voor alle therapiesoorten. Het kan namelijk zijn dat b.v. EMDR-therapie niet voldoende is om van jouw trauma af te komen.
Ook kan het zijn dat andere vormen van therapie of combinaties van twee je beter kunnen helpen. Dit bespreek ik dan ook graag met je. Bij sommige gebeurtenissen is het belangrijk om te kijken waar iets vandaan komt en het bijvoorbeeld te helen in je jeugd. Therapievormen die ik aanbieden zijn:
Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder!
Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 90,00 (btw-vrij).
Ik start standaard met een intakegesprek van 60 minuten. Daarna starten we met de sessies. De hoeveelheid hangt af van de grote van de casus.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
De praktijk heeft geen contract afgesloten met zorgverzekeraars. Dit betekent dat je na elke behandeling een factuur ontvangt en deze zelf moet betalen. Je kunt pinnen of contant bij me afrekenen.
Na de betaling is het mogelijk om deze in te dienen bij je eigen zorgverzekeraar. Afhankelijk van hoe je verzekerd bent, kan dat leiden tot lagere restitutietarieven.
Neem zelf contact met je zorgverzekeraar op of je er voor verzekerd bent of niet. Zo kom je nooit voor onverwachte hoge kosten te staan.
Zakelijk – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 115,00 (btw-vrij).
Voor zakelijketrajecten zijn maatwerk offertes mogelijk. Vraag naar de mogelijkheden.
Ik start standaard met een intakegesprek (60 min.). Gaan we starten met de sessies, dan kun je rekening houden met 1 uur per sessie.
Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.
Wat je vertelt blijft vertrouwelijk. Je mag altijd alles zeggen – ook als iets niet goed voelt of als je ergens tegenop ziet. Ik ben transparant over mijn keuzes als behandelaar en nodig je uit om actief mee te denken.
Wat cliënten vaak waarderen:
Een luisterend oor zonder oordeel
Duidelijkheid over de aanpak
Ruimte om emoties te uiten op je eigen manier
De verbinding tussen hoofd en lichaam
Ik ben Nicolette van der Valk – opgeleid aan de Academie voor Psychodynamica, met brede ervaring in het begeleiden van mensen bij herstel, verandering en persoonlijke groei. Mijn benadering is rustig, betrokken en warm.
Psychodynamische therapie verbetert mentale gezondheid en veerkracht. Dat zie ik dagelijks in mijn praktijk.
Je hoeft niet alles al helder te hebben om een eerste stap te zetten. Neem gerust telefonisch contact op of stuur een bericht – ook als je alleen een vraag hebt. Samen kijken we welke locatie, vorm en aanpak bij jou past. Ik ben er langer dan alleen voor het eerste gesprek.
Je kunt bij mij terecht voor psychodynamische therapie in Zwolle en Raalte. Ik begeleid alle trajecten persoonlijk – je hebt één vast aanspreekpunt. Je kiest zelf welke locatie het beste past.
Ik werk in de complementaire zorg. Vergoeding loopt vaak (gedeeltelijk) via je aanvullende verzekering. Wat wordt vergoed, verschilt per polis – check dit bij je verzekeraar. Actuele tarieven voor intake en vervolgsessies staan op mijn tariefpagina.
Nee, je kunt rechtstreeks bij mij terecht. Een verwijzing is niet nodig.
Dat is heel begrijpelijk. We werken in jouw tempo. Je hoeft niets te overwinnen in één sessie.
Ja, dat kan. Als je medicatie gebruikt, stem ik indien gewenst af met je huisarts of andere zorgverlener.
Zeker. Juist als klachten ondanks eerdere hulp terugkomen, kan een psychodynamische benadering een dieper begrip bieden. Psychodynamische therapie werkt aanvullend op eerdere ervaringen en psychodynamische therapie helpt om de psyche vanuit een breder perspectief te onderzoeken.
Our lives begin to end the day we become silent about things that matter.
Ik wil je heel graag helpen om weer met zelfliefde, gezond en vol energie in het leven te staan.
Onze website maakt gebruik van cookies om een optimale gebruikerservaring te kunnen bieden. Met cookies kunnen we de manier waarop de site gebruikt wordt vastleggen en analyseren. Die informatie gebruiken we om de site te verbeteren. Derde partijen plaatsen ook cookies, om advertenties aan uw interesses aan te kunnen passen. Cookies van derde partijen zorgen er ook voor dat we filmpjes kunnen toevoegen aan berichten en sharebuttons voor social media aan kunnen bieden. Lees voor meer informatie ons cookiestatement
SYS Platform - Website platform voor ambitieuze ondernemers