Nicolette logo met bioresonantie Psychodynamisch therapeut
Praktijk InterZijn Nicolette van der Valk
Menu

Relatietherapie Zwolle en Raalte

Relatie therapie voor meer Verbinding en Begrip

Relatietherapie: Zo verbeter je jullie Communicatie en Verbinding

Zoek je hulp bij relatieproblemen? Relatietherapie kan de communicatie verbeteren en negatieve patronen doorbreken. Of jullie nu kampen met grote problemen of gewoon een sterkere band willen, dit artikel legt uit wat relatietherapie is, hoe het werkt en wat je ervan kunt verwachten.

Belangrijkste punten

  • Relatietherapie bevordert communicatie en versterkt emotionele banden, niet alleen voor stellen met problemen, maar ook voor hen die hun relatie willen verbeteren.
  • Emotionally Focused Therapy (EFT) is een effectieve methodiek die veilige emotionele verbindingen creëert en negatieve patronen doorbreekt, met een hoog percentage succes bij deelnemers.
  • Systemische therapie richt zich op onderlinge dynamieken binnen relaties en gezinnen, en kan helpen bij het verbeteren van communicatie en samenwerking tussen alle betrokkenen.

Paar problemen waarvoor je in relatietherapie kan gaan

  • Communicatieproblemen
  • Verlies van intimiteit of verbinding
  • Ontrouw of vertrouwen schending
  • Verschillende toekomstverwachtingen
  • Terugkerende conflicten
  • Jaloezie of controleproblemen

Wat is relatietherapie?

Relatietherapie is een vorm van therapie die zich richt op het verbeteren van de communicatie en het doorbreken van negatieve patronen binnen relaties. Het is niet alleen bedoeld voor stellen met grote problemen, maar kan ook nuttig zijn voor degenen die hun emotionele band willen versterken. De therapeut helpt bij het communiceren van gevoelens en het ontwikkelen van nieuwe communicatiepatronen die de relatie ten goede komen.

In de praktijk kan relatietherapie verschillende vormen aannemen. Het kan bijvoorbeeld gaan om gesprekken waarin de therapeut partners helpt om thema’s uit hun kindertijd en eerdere trauma’s aan te pakken die hun relatie beïnvloeden. Dit kan diepgaande inzichten geven en helpen bij het doorbreken van hardnekkige patronen die de relatie schaden.

Relatietherapie is ook toepasbaar op polyamoreuze relaties, waar meerdere partners betrokken zijn. Dit toont aan dat relatietherapie flexibel en aanpasbaar is aan de specifieke behoeften en dynamieken van verschillende relatievormen. Het hoofddoel blijft altijd hetzelfde: het verbeteren van de communicatie en het versterken van de emotionele band.

  • communicatie tools
  • Emotionally Focused Therapy (EFT)
  • systemisch therapie
  • individuele therapie
  • de therapie afgestemd op de behoeften op jullie
  • mogelijkheid om online relatietherapie te volgen - biedt flexibiliteit en gemak
Waarom kiezen voor Nicolette?
Veiligheid

Ik vind het belangrijk dat jij je veilig bij mij voelt. Daardoor kun jij je makkelijker openen en komen wij gemakkelijker bij de ‘kern’. Zo achterhalen we waar het ‘echt’ om draait. 

Open communicatie en transparantie

Ik houd van open communicatie en vooral transparantie. Als er iets is, kun je dat altijd tegen mij zeggen. Zelf zal ik het ook aangeven als ik wat zie, want zo komen we samen tot je doel.

Luisterend oor

Ik luister naar je en stem mijn manier van werken daarop af. Ik stel je therapeutische vragen waardoor je zelf met een passende oplossing komt.

Maatwerk

Jij bent uniek, met je eigen rugzak. Ik zorg dan ook voor een op maat gemaakt behandeltraject dat echt voor je werkt.

De kracht van Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een specifieke vorm van relatietherapie die zich richt op het creëren van veilige emotionele verbindingen tussen partners. Onderzoek toont aan dat EFT buitengewoon effectief is; meer dan 93% van de deelnemers aan relatietherapie meldt een beter begrip van hun problemen en een sterkere emotionele verbinding.

EFT biedt koppels een veilige ruimte om conflicten op te lossen en hun emotionele band te versterken. Het is een wetenschappelijk onderbouwde methode die is ontworpen om cliënten te ondersteunen bij het omgaan met intensieve emotionele reacties binnen hun relatie. Door negatieve interactiepatronen te herkennen en zichtbaar te maken, helpt EFT partners om beter te communiceren over hun gevoelens. Specifieke technieken binnen EFT, zoals het elkaar in de ogen kijken zonder te praten, kunnen de emoties verbinding tussen partners verdiepen. Andere oefeningen, zoals de ‘Love Map Check-in’, helpen partners om op de hoogte te blijven van elkaars gevoelens en gedachten, wat de emotionele intimiteit bevordert. Zelfs kleine gebaren, zoals een zes-seconden kus, kunnen een betekenisvol moment van verbinding zijn en het gevoel van verbonden vergroten.  
Relatietherapie met de focus op elkaars gevoelens

Systemische therapie voor relatieproblemen

Systemische therapie is een andere krachtige methode om relatieproblemen aan te pakken. Het doel van systemisch werken is het herkennen en wegnemen van knelpunten tussen familieleden. Deze vorm van therapie richt zich op de onderlinge dynamiek binnen relaties en gezinnen, en hoe deze dynamiek de relatie beïnvloedt.

Veel stellen rapporteren dat systemische therapie hen heeft geholpen om destructieve patronen in hun relatie te doorbreken. Deze therapie maakt gebruik van verschillende technieken om partners te helpen hun interacties te begrijpen en te veranderen. Dit kan het hele gezin ten goede komen, omdat het de communicatie en samenwerking binnen het gezin verbetert.

Systemische therapie biedt een holistische benadering waarbij alle betrokkenen in de gezinsdynamiek worden meegenomen. Dit betekent dat niet alleen de partners zelf, maar ook eventuele kinderen en andere familieleden kunnen profiteren van de verbeterde communicatie en vermindering van conflicten binnen het gezin, inclusief gezinstherapie.

Hoe kies je de juiste therapeut?

Het kiezen van de juiste therapeut is cruciaal voor het succes van relatietherapie. De titel ‘relatietherapeut’ is echter niet beschermd, wat het moeilijk kan maken om gekwalificeerde therapeuten te onderscheiden. Een goede relatietherapeut heeft een gespecialiseerde opleiding tot relatietherapeut (EFT) of systemisch therapeut gevolgd.

Het is belangrijk om te controleren of de therapeut is aangesloten bij een beroepsvereniging, zoals de VBAG of RBCZ, wat aangeeft dat de therapeut een erkende opleiding heeft gevolgd en zich aan bepaalde standaarden houdt, zoals aangeduid. Therapeuten moeten jaarlijks bijscholing volgen om hun registratie te behouden, wat bijdraagt aan hun professionaliteit.

Naast de kwalificaties is het ook essentieel dat er een goede ‘klik’ is tussen de therapeut en de cliënt. Informeer naar de werkwijze van de therapeut om te bepalen of deze aansluit bij jouw behoeften en wat je wilt weten. Een goede therapeut biedt een veilige en ondersteunende omgeving waarin beide partners zich gehoord en begrepen voelen, en waar ze kunnen luisteren naar elkaar.

Praktische stappen voor relatieverbetering

Praktische stappen voor relatieverbetering

Relatietherapie richt zich op het verbeteren van communicatie, onderliggende dynamiek zichtbaar te maken en het verminderen van conflicten binnen een relatie. Stellen die relatietherapie hebben gevolgd, ervaren vaak een verbeterde communicatie en een dieper begrip van elkaar. Dit draagt bij aan een sterkere en meer veerkrachtige relatie.

Het versterken van onderlinge relaties en samen zoeken naar oplossingen zijn centrale doelen van systeemtherapie. Koppels die relatietherapie volgen, tonen vaak bereidheid om in hun relatie te investeren en positieve veranderingen aan te brengen. Dit kan variëren van het aanpassen van dagelijkse gewoonten tot het doorbreken van diepgewortelde patronen die de relatie schaden.

Een van de belangrijkste stappen in relatietherapie is het zichtbaar maken van de onderliggende patronen die problemen veroorzaken. Wanneer stellen begrijpen waardoor het echt misgaat, kunnen ze gerichte stappen ondernemen om hun relatie te verbeteren. Dit kan bijvoorbeeld door middel van oefeningen die de communicatie verbeteren of technieken die helpen om met kritiek om te gaan. Het uitgangspunt is dat bewustwording van deze ontwikkeling patronen essentieel is voor verandering.

Werkwijze relatietherapie

Elke relatietherapie sessie is anders. Globaal zijn er een aantal sessies die we samen doorlopen.

Telefonisch contact

Middels een telefoongesprek bespreken we de eerste dingen en kun jij de vragen die je hebt stellen. Samen ervaren we of de klik én het goede gevoel er is.

Intakegesprek

Door middel van een intakegesprek leren wij elkaar kennen. Waar loop je tegenaan en waar kan en mag ik je bij helpen? Door verdiepende vraagstellingen komt de onderliggende klacht omhoog. De kern is waar het daadwerkelijk over gaat.

Vervolgconsult

Er volgen zoveel vervolgsessies als nodig zijn. Als jullie het gevoel hebben dat jullie het alleen kunnen en mij niet meer nodig hebben, dan sluiten we de relatietherapie samen goed af.

Ervaringen van stellen met relatietherapie

Ervaringen van vele duizenden stellen tonen aan dat relatietherapie hen helpt om de communicatie te verbeteren en een sterkere verbinding op te bouwen. Stellen gaan relatietherapie in om verschillende redenen, waaronder het verbeteren van hun emotionele verbinding en het aanpakken van conflict.

Gemiddeld wachten mensen zes jaar met het zoeken van hulp bij relatieproblemen voordat ze besluiten tot relatietherapie. Dit betekent dat veel stellen onnodig lang blijven worstelen met problemen die opgelost kunnen worden. Na relatietherapie rapporteren stellen vaak over een verbeterde communicatie en een sterker emotioneel welzijn in hun relatie.

Deze persoonlijke verhalen laten zien hoe relatietherapie daadwerkelijk een verschil kan maken. Het biedt hoop en inspiratie voor stellen die gezien overwegen om hulp te zoeken voor hun relatieproblemen. Dit proces is zeker de moeite waard.

Veelvoorkomende misverstanden over relatietherapie

Onzekerheid over wat relatietherapie is en wat het kan bieden, leidt vaak tot uitstel van therapie. Zoals hierboven geschreven stellen stellen gemiddeld relatietherapie zes jaar uit. Dit uitstel kan de moeite met de problemen verergeren en de relatie nog meer onder druk zetten.

Problemen in relaties kunnen variëren van dagelijkse ruzies tot ernstige conflicten zoals ontrouw of communicatieproblemen. Signalen die aangeven wanneer relatietherapie nodig is, zijn onder andere een gebrek aan vertrouwen en voortdurende problemen, zoals een probleem met de communicatie.

Een veelvoorkomend misverstand is dat beide partners moeten deelnemen aan de therapie. In werkelijkheid is individuele relatietherapie ook mogelijk voor het individu, zelfs als de partner niet bereid is om mee te doen. Een relatietherapeut blijft neutraal en kiest geen partij in conflicten tussen partners.

Begeleiding na een scheiding

Stellen hebben ervaren dat relatietherapie hen helpt om:

  • het vertrouwen in elkaar te herstellen, zelfs na een scheiding

  • nuttig te zijn na overspel, afhankelijk van de bereidheid van de partners om samen verder te gaan De systeemtherapeut helpt bij:

  • het herkennen en doorbreken van patronen die vaak generaties lang zijn overgedragen.

Systemische therapie kan ook helpen bij relatieproblemen die invloed hebben op de dynamiek binnen het gezin. Bij langdurige of ernstige problemen kan systemische therapie ondersteuning bieden, vooral als het gezin niet meer zelf kan omgaan met de moeilijkheden.

Het is belangrijk om te beseffen dat begeleiding na een scheiding niet alleen gericht is op het herstel van de relatie, maar ook op het welzijn van de individuen en het gezin als geheel. Dit kan helpen om een gezonde en ondersteunende omgeving te creëren voor alle betrokkenen.

Samenvatting

Relatietherapie biedt een waardevolle kans om communicatie en verbinding binnen relaties te verbeteren. Of het nu gaat om het doorbreken van negatieve patronen, het herstellen van vertrouwen na een scheiding, of het versterken van de emotionele band, relatietherapie kan een positief verschil maken.

We hopen dat deze informatie je heeft geïnspireerd om actie te ondernemen en de eerste stap te zetten naar een sterkere en gezondere relatie. Onthoud dat het nooit te laat is om hulp te zoeken en dat er altijd hoop is voor verbetering.

Ik werk met verschillende technieken

Ik kan verschillende tools inzetten om jullie te helpen. Ik gebruik bijvoorbeeld communicatie (NLP) om elkaars belevingswereld te begrijpen. Jullie spreken allebei een andere taal. Op deze manier gaan jullie elkaars taal weer begrijpen. Maar ik gebruik ook systematische therapie, waardoor jullie inzichten krijgen in jullie eigen handelen en eigen oplossingen creëert. 

Daarnaast kan ik jullie de volgende technieken aanbieden: 

  • mindfulness training
  • regressietherapie
  • reïncarnatietherapie
  • de assen van verandering
  • ademcoaching
  • bio-energetica
  • familieopstellingen
  • burn-out en overspannenheid
  • innerlijk kind werk
  • EMDR traumatherapie
  • psychosomatiek therapie
  • hypnotherapie
  • therapeutisch werken met ouderen
  • NLP (Neuro linguïstisch programmeren)
  • psychosomatiek
  • provocatie therapie
  • RET (Rationeel-emotieve therapie)
  • coaching technieken
  • voice Dialogue

Wil je meer weten over de technieken die ik gebruik? Lees hier dan verder! 

Online Communicatietraining / relatietherapie

Online relatietherapie: flexibiliteit en gemak

Het belang van effectieve communicatie in relaties

Relatieproblemen zijn een uitdaging die veel koppels tegenkomen. Communicatie vormt de kern van elke gezonde relatie. Als jij en je partner merken dat er spanningen ontstaan of dat jullie elkaar niet goed begrijpen, is het tijd om actie te ondernemen.

Waarom deze training volgen?

Deze training is bedoeld voor koppels die merken dat er relatieproblemen ontstaan, maar die nog geen behoefte hebben aan relatietherapie. Het kan zijn dat jullie het gevoel hebben dat er iets moet gebeuren voordat de situatie verslechtert. Het goede nieuws is dat je met de juiste tools en vaardigheden veel relatieproblemen kunt aanpakken voordat ze onoverkomelijk worden.

Effectieve communicatie als sleutel tot succes

Effectieve communicatie is de sleutel tot het oplossen van veel relatieproblemen. Het stelt je in staat om open en eerlijk met elkaar te praten, emoties te begrijpen en compromissen te sluiten. Deze training richt zich op het verbeteren van je communicatieve vaardigheden, zodat je beter kunt omgaan met de uitdagingen die in elke relatie kunnen ontstaan.

Wat kun je verwachten van deze training?

Tijdens deze training zul je leren hoe je actief kunt luisteren naar je partner, effectief kunt communiceren zonder verwijten, en manieren kunt ontdekken om conflicten op te lossen. We zullen je voorzien van praktische tips en technieken die je direct in je relatie kunt toepassen. Het doel is om de band tussen jou en je partner te versterken en samen te groeien als een sterk en veerkrachtig koppel.

Klaar om aan de slag te gaan?

Als je merkt dat er relatieproblemen zijn en je voelt dat er iets moet gebeuren voordat het erger wordt, is deze training de juiste stap voor jou. Je hoeft nog geen behoefte te hebben aan relatietherapie; deze training geeft je de tools om aan je relatie te werken op een manier die voor jullie beiden comfortabel is. Versterk je communicatievaardigheden en bouw aan een gezonde en gelukkige relatie. Het is nooit te laat om te investeren in de toekomst van jullie relatie.

Wil je meer informatie?

Online relatietherapie: flexibiliteit en gemak

Voor diegenen die op zoek zijn naar een flexibelere optie, biedt online relatietherapie een uitkomst. Online relatietherapie via videocalls stelt partners in staat om met de therapeut te interacteren vanuit hun eigen huis, zonder de noodzaak om te reizen. Therapiesessies kunnen online geboekt worden met flexibele afspraaktijden, waaronder avonden en zaterdagen, waardoor het gemakkelijker is om therapie in te passen in een druk schema.

Bovendien kunnen videocall platformen die gespecialiseerd zijn in gezondheidszorg de privacy van cliënten garanderen in overeenstemming met privacywetgeving. Online relatietherapie biedt dus meer toegankelijkheid en privacy, doordat cliënten de therapie kunnen volgen vanuit het comfort van hun eigen huis.

Neem contact met me op
Bel mij

Kosten relatietherapie

Particulier – Ik werk op basis van een vast uurtarief van € 52,50 per persoon (btw-vrij).

Wil je een sessie voor 3 (of meer) personen, neem dan even contact met me op voor de kosten.

Ik start standaard met een intakegesprek van 60 minuten. Daarna starten we met de sessies. De hoeveelheid hangt af van de grote van de casus.

Afspraken kunnen tot 48 uur van tevoren kosteloos worden geannuleerd. Bij niet tijdig afmelden wordt 1 sessie-uur in rekening gebracht. De rekening kan met de pin of contant betaald worden.

Declareren bij de zorgverzekeraar

Relatietherapie wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Na elke therapiesessie dient er contant of per pin betaald te worden. De factuur wordt nagestuurd.

De ervaring van anderen
4.7/5

Veelgestelde vragen over Relatie therapie

Het doel van relatietherapie is om partners te ondersteunen in het verbeteren van hun communicatie en het doorbreken van destructieve patronen. Hierdoor kunnen ze effectiever met elkaar omgaan en hun relatie versterken.

Kies een relatietherapeut met een gespecialiseerde opleiding en controleer of deze aangesloten is bij een beroepsvereniging voor een betrouwbare begeleiding. Dit vergroot de kans op een succesvolle therapie.

Emotionally Focused Therapy (EFT) is een wetenschappelijk onderbouwde therapie die gericht is op het bevorderen van veilige emotionele verbindingen tussen partners en het oplossen van hun conflicten. Deze aanpak helpt stellen om hun emotionele behoeften beter te begrijpen en te vervullen.

Ja, relatietherapie kan helpen om vertrouwen te herstellen en de communicatie te verbeteren, zelfs na een scheiding. Het biedt een ruimte om emoties te verwerken en nieuwe afspraken te maken.

Een veelvoorkomend misverstand is dat relatietherapie alleen nodig is voor ernstige problemen, en dat beide partners altijd aanwezig moeten zijn bij sessies. In werkelijkheid kan therapie ook nuttig zijn voor kleine kwesties en kan één partner soms alleen deelnemen.

Give,
even if you only have a little.

Buddha
Op zoek naar een relatietherapeut in Zwolle of Raalte?

Ik help jullie om beter naar elkaar te luisteren, te vertellen wat er echt in jullie omgaat en de dialoog met elkaar aan te gaan.

Maak een afspraak
Bel mij
Snel navigeren
Praktijk InterZijn​
Praktijk InterZijn - Oude Synagoge
VBAG
RBCZ
© Nicolette van der Valk. Jouw psychodynamisch therapeut, orthomoleculair coach & trainer

Afspraakplanner

InterZijn draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders